ココナッツウォーターの効果や成分に注目!デトックスに最適

ココナッツウォーターは、最近再び見直されているというのはご存じでしたか?

ココナッツウォーターにも注目

ココナッツオイルに注目が集まっているからではなく、ココナッツオイル製造段階でもできる
ココナッツウォーターには魅力的な成分がたっぷりと配合されているんです。

 

以前にココナッツウォーターが注目された時は、南国風のトロピカルドリンクといった雰囲気や
低カロリーな特徴がヘルシー志向にぴったりとマッチしていたのですが、
ここ最近のココナッツウォーターに対する注目の理由はちょっと違っています。

 

ただダイエットに効果があるよというものではなく、健康全体に注目されている理由がしっかりとあるんです。
その理由を簡単にご紹介していきますので、一緒に見て行きましょう♪

 

そもそもココナッツウォーターってなに?

ココナッツウォーターにも注目

ココナッツウォーターは、読んで字の通り『ココナッツ水』なんですけど、前述の通り、非常に低カロリーです。

 

南国の雰囲気と言われるのも、ヤシの木が生えている南国の木の実をそのまま切り出してきて、
頭の部分だけをカットしてストローを挿して飲むというのがココナッツウォーターの本式の楽しみ方なんだそうです。

 

ただし、そんな事が出来るのはヤシの木が自生している地域でしか出来ません。(当然ですけどね。汗)

 

ココナッツウォーターのスゴイところは『天然のスポーツドリンク』や『飲む点滴』とも呼ばれています。

 

カリウムを始めとするミネラル電解質が非常に豊富に含まれているところが、
最近再びココナッツウォーターが注目されている理由になっているんですね。

 

ミネラル電解質が豊富という事は身体の中で代謝を上げてくれて
スポーツの後の水分補給にも最適。
またデトックス効果も高くなるのでむくみや身体の毒素を輩出したい方にもおすすめ。

 

それだけではなく、ココナッツオイルと同じようにラウリン酸という母乳にも含まれている脂肪酸がたくさん配合されているため
抗酸化作用や抗菌活性作用もあるので、体力が落ちた時や病気の時には
免疫力を挙げる働きも期待できるそうです。

 

インフルエンザの予防にも期待できそうですよね。

 

ココナッツウォーターの効果は?

ココナッツウォーターの効果は、ミネラルが豊富に含まれているため栄養補給とデトックスにおすすめです。

 

  • むくみ改善
  • 血圧を適正値に調節する
  • デトックスで老廃物を排出する

 

ココナッツウォーターじたいは、天然のもので糖質も含まれていません。

 

また、、ココナッツオイルと違って油分ではないので、美容効果や健康効果の
高いオメガ3系脂肪酸などは含まれていませんが、その代りに含まれているのが

  • カリウム
  • マグネシウム
  • ナトリウム
  • カルシウム

これらの人間が生きて行くために欠かせないミネラル電解質が豊富に含まれているんですよ。

 

その結果、ココナッツウォーターを飲むとどんな効果があるのかというと・・・

 

老廃物を出しながら、身体に必要なミネラルはしっかり補給する

 

という事が可能になるのがココナッツウォーターの効果なんですね♪

ココナッツウォーターが注目される理由

ココナッツウォーターが注目されている理由は、先ほどご紹介したカリウムを始めとするミネラルや電解質の宝庫であるという点です。

 

電解質は、生理食塩水がもっとも人間の身体に摂って親和性が良いのと同じ理屈で
『人間の身体にもっとも近い水』というポカリスウェットのCMでもおなじみです。

 

この電解質の水分が身体に入ってくるとどうなるかというと、
まず吸収力がミネラルウォーターよりもはるかに高いので、
食生活で摂り過ぎた塩分濃度を適正値に導く効果が期待出来ます。

 

カリウムが、摂り過ぎた塩分を水分と一緒に排出する利尿作用があるため、血液のサラサラ度をアップさせる事も出来るんですね。

 

ココナッツウォーターはどんな商品があるの?

VITAココナッツウォーター

一番身近で有名な商品としてはVITAココナッツウォーターというパックで販売されている商品です。
美容や健康に敏感なアメリカの市場で約6割を占めるほど売れ筋のココナッツウォーターの商品で
日本には最近入って来たドリンクなんです。
脂肪分がゼロで、コレステロールも入っていない無添加なのも支持されている理由になっています。
ダイエットや糖尿病の方も注目しているアイテムです。

 

他にもキリンから発売されているトロピカーナシリーズのココナッツウォーターも楽天などでも人気商品になっていますよね。

 

塩分を出さないとどうあるの?

人間の身体は、塩分を摂ると喉が渇きますよね。

 

これは体内の塩分濃度が高くなる事によって身体中のいろいろな部分から
水分を集めて血中に送り込んで塩分濃度を『体内の水分で調節』しようとするからです。

 

この結果、なにが起こるのかというと・・・血圧が上がります!ココナッツウォーターにも注目

 

血圧が上がると、ご存じの通り生活習慣病の予備軍として正式にメンバーリストに名前を連ねてしまう事に・・・

 

また、もうすでに血圧が高いという方は水分補給とココナッツウォーターで下げることが可能です。

 

というのも、ココナッツウォーターにはカリウムが含まれているためです。

 

カリウムは、体内の塩分濃度を調節する働きがあるためです。

ココナッツウォーターのもうひとつの効果

もうひとつの嬉しい効果としては『食べ過ぎのリセット』です。

 

例えば、昨日は食べ過ぎちゃったよ・・・これじゃまた太っちゃうな・・・なんていう方も

 

翌日にちょっと食べる事を我慢して、ココナッツウォーターを飲んでおけば、すぐにリセット出来てしまうというわけです。笑

 

これは健康的でキレイにありたい!と願っている方には最適な特徴と言えます。

 

これがココナッツウォーターが再び注目されている理由なんですね♪

ココナッツウォーターはどこで買える?

ココナッツウォーターは、近所のスーパーではあまり見かけないという方も多いのではないかと思います。

 

ココナッツウォータは、日本では品揃えの良い海外食材を販売しているような成城石井などのスーパーに行かないと手に入らないかも知れません。

 

ですが、通販なら楽天でもamazonでも、簡単に手に入るので、食生活で塩分の摂り過ぎや
ジャンクフードの食べ過ぎなどバランスの良くない生活が気になる方は、ココナッツウォーターを試してみてはいかがでしょうか。

 

ココナッツウォーターは、完全な天然食品のひとつなので、フィリピン産のココナッツウォーターがおすすめですよ。

 

その理由は、フィリピンは地場産業としてココナッツ収穫とココナッツオイルやココナッツウォーターの輸出を行っていて、
『ココナッツ省』というココナッツ関連製品の品質を厳しく管理しているため、安全で品質の良いココナッツウォーターが販売されているからです。

 

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